養生廊 第五集:道家回春功
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今次介紹的是道家回春功。導師倪秉郞從整套功法中精選了三個單式,配合起式和收式,在本節中示範和講解。
五個動作有動有静,堅持練習,對身體很有益處。
第一個單元是轉雙肩。第二單元是抖功,可說是一種內臟的運動,兼且帶動練習者叩齒。第三個單元是轉單肩。配合起式和收式,總共五種動作。
中國養生功法繁多,最重要是選適合自己的種類。導師鍛鍊回春功後,體驗到益處,在本節中誠意推薦。
今次介紹的是道家回春功。導師倪秉郞從整套功法中精選了三個單式,配合起式和收式,在本節中示範和講解。
五個動作有動有静,堅持練習,對身體很有益處。
第一個單元是轉雙肩。第二單元是抖功,可說是一種內臟的運動,兼且帶動練習者叩齒。第三個單元是轉單肩。配合起式和收式,總共五種動作。
中國養生功法繁多,最重要是選適合自己的種類。導師鍛鍊回春功後,體驗到益處,在本節中誠意推薦。