蔡梓銘中醫師分享秋天養生養心秘訣：深秋宜進補，為甚麼要吃黑色食物？ (中文字幕)
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蔡梓銘中醫師早前到訪「好素純素餐廳」主持「身心愉悅坊」講座，和大家分享秋天養生養心秘訣。
不經不覺，已漸進入「深秋」時分，氣溫驟降；所以除了「燥」，「寒」亦成為深秋另一氣候特點。蔡醫師認為，深秋是由秋天逐漸進入冬天的過渡期，飲食方面要多加注意，除了選擇養陰潤燥食物，建議還可以多吃黑色食物，例如黑芝麻、黑豆等等，為即將來臨的寒冬做好準備。究竟黑色食物對我們身體有甚麼幫助？
（鳴謝︰好素純素餐廳）
蔡梓銘中醫師早前到訪「好素純素餐廳」主持「身心愉悅坊」講座，和大家分享秋天養生養心秘訣。
不經不覺，已漸進入「深秋」時分，氣溫驟降；所以除了「燥」，「寒」亦成為深秋另一氣候特點。蔡醫師認為，深秋是由秋天逐漸進入冬天的過渡期，飲食方面要多加注意，除了選擇養陰潤燥食物，建議還可以多吃黑色食物，例如黑芝麻、黑豆等等，為即將來臨的寒冬做好準備。究竟黑色食物對我們身體有甚麼幫助？
（鳴謝︰好素純素餐廳）
