養生廊第八集: 太極左右分腳及金雞獨立 Channel B27/07/2022 02/06/20220629 Stars 倪秉郎 0 0 105 videos 今日導師倪秉郎介紹的兩式源自楊家太極拳。這套路經歷多代傳承後,導師在香港元朗隨謝秉中老師習得。 第一左右分腳,恆常練習,肩、頸、胸、背、腰、胯、膝都能得到鍛鍊。這式動作由高探馬姿勢開始,手腳配合,中間還有踢腿,內涵豐富。 第二式是金鷄獨立。其中一個重點姿勢是手踭與膝蓋連成一線,把身體的平衡力發揮出來。大家按導師指引練習,自能體會當中好處。 相關影片 【太極身心靈】天真園年青導師邱煒麟示範太極尺運動,如何做到身心合一,調和精、氣、神? Channel B24/04/2024 18/04/2024 05200 《素食教煮》:意式黑醋素帶子 Channel B23/04/2024 26/03/2024 04800 【太極身心靈】天真園年青導師邱煒麟示範太極尺運動,如何做到身心合一,調和精、氣、神? Channel B17/04/2024 11/04/2024 06200 《素食教煮》番外篇:到訪銘琪癌症關顧中心,分享適合癌症患者的有營素食|粉葛三寶五指毛桃湯 Channel B16/04/2024 26/03/2024 05500 《素食教煮》集:日式金平牛蒡飯糰 Channel B09/04/2024 26/03/2024 011900 《素食教煮》:蓮藕白茶樹菇湯 Channel B02/04/2024 04/03/2024 06200