養生廊第八集: 太極左右分腳及金雞獨立 Channel B27/07/2022 02/06/20220426 Stars 倪秉郎 0 0 92 videos 今日導師倪秉郎介紹的兩式源自楊家太極拳。這套路經歷多代傳承後,導師在香港元朗隨謝秉中老師習得。 第一左右分腳,恆常練習,肩、頸、胸、背、腰、胯、膝都能得到鍛鍊。這式動作由高探馬姿勢開始,手腳配合,中間還有踢腿,內涵豐富。 第二式是金鷄獨立。其中一個重點姿勢是手踭與膝蓋連成一線,把身體的平衡力發揮出來。大家按導師指引練習,自能體會當中好處。 相關影片 Folks & Songs@香港:民歌推手、當年的社區中心和音樂比賽、斷層期、用心介紹民歌、舊音樂雜誌 – Michael叔叔說唱民歌專集 #1/5 Channel B27/09/2023 06/09/2023 03000 《素食教煮》:日式蘋果野菜咖哩飯 Channel B26/09/2023 05/09/2023 02400 少林禪武醫内養功 : 收功式 – 陳瑞燕教授示範 Channel B20/09/2023 01/08/2023 03400 《素食教煮》:藜麥彩虹沙律素便當 Channel B19/09/2023 05/09/2023 03200 少林禪武醫内養功 : 自然丹田呼吸法 – 陳瑞燕教授示範 Channel B13/09/2023 01/08/2023 04400 《素食教煮》:台式炸芋丸 Channel B12/09/2023 05/09/2023 03900
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