少林禪武醫内養功陳瑞燕教授示範
少林禪武醫內養功 : 虛樁 – 陳瑞燕教授示範
少林禪武醫内養功：虛樁 - 陳瑞燕教授示範
虛樁是所有少林功夫的築基方法
少林禪武醫内養功 : 沐鼻法 – 陳瑞燕教授示範
常常練習沐鼻法，可以預防感冒，亦可以舒緩鼻敏感引起的不適。 沐鼻即是沐心，沐鼻亦有助舒緩壓力。...
少林禪武醫内養功 : 順氣式 – 陳瑞燕教授示範
順氣式有助帶動我們的氣，在放鬆狀態下，自然地沉落丹田，令我們更好地做好單程呼吸 。 做時全身放鬆，先把雙手輕輕放在胸前 ，慢慢的垂下去，到達丹田的地方。 隨意輕鬆地做幾次 …...
少林禪武醫内養功 : 調氣式 – 陳瑞燕教授示範
調氣式有助調理氣機 改善胸悶和氣短 處理我們的憤怒 令我們感到更加祥和 對平復孩子不穩定的情緒也很有幫助...
少林禪武醫内養功 : 鬆肩式 – 陳瑞燕教授示範
少林禪武醫内養功：鬆肩式 – 陳瑞燕教授示範 鬆肩式有助放鬆肩、頸、腰，令我們得到身體健康幫助血氣......
少林禪武醫内養功 : 風擺柳 – 陳瑞燕教授示範
練習風擺柳，能強化全身筋骨，包括肩膊、背部、手肘和膝蓋，有助血氣循環，腸道暢通。
少林禪武醫内養功 : 自然丹田呼吸法 – 陳瑞燕教授示範
這是一種培養元氣的功法
站和坐練習都可以
手放在丹田上面
口部微微合上 、舌頂上顎
少林禪武醫内養功 : 收功式 – 陳瑞燕教授示範
臨床研究指出，練習內養功，並配合心境改善，飲食調整，有助提昇身心健康。