30日瑜伽小旅行 – Day 18 better sleep 睡寶寶瑜伽
每日一條10分鐘瑜伽短片，來一趟擴展身體和心靈的小旅行，自定出發時間，跟著瑜伽老師西西，用30日，探索自己內在......
30日瑜伽小旅行 – Day 17 臍輪 陰瑜伽＋肯定語
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30日瑜伽小旅行 – Day 16 chakra flow 脈輪瑜伽 – 臍輪
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30日瑜伽小旅行 – Day 15 海底輪 陰瑜伽＋肯定語
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30日瑜伽小旅行 – Day 14 chakra flow 脈輪瑜伽 – 海底輪
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30日瑜伽小旅行 – Day 13 restorative wall 修復瑜伽
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30日瑜伽小旅行 – Day 12 hip strength stretch
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30日瑜伽小旅行 – Day 11 lower body 按摩＋瑜伽
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30日瑜伽小旅行 – Day 10 core 核心訓練
每日一條10分鐘瑜伽短片，來一趟擴展身體和心靈的小旅行，自定出發時間，跟著瑜伽老師西西，用30日，探索自己內在的宇宙...
30日瑜伽小旅行 – Day 9 tight shoulders 流動瑜伽 肩背舒展
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30日瑜伽小旅行 – Day 8 basic flow 基礎流動瑜伽
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