養生廊第六集: 天地環功及蟾游功
Stars
今次導師倪秉郎介紹的是天地環功及蟾游功。
練習天環功時,畫圓轉腰 ,以腰帶身 ,身帶手 。
地環功也是以轉圈為主要動作。
兩種功法轉圈的大小,過程中都可以有所變化,請觀眾從影片中學習和領會 。
練習天地環功 ,能按摩內臟 ,對胸椎及腰椎有正面調節作用。 亦有人說練功者能藉此吸收天陽地陰。
本節的另一功法蟾游功,動作類似游泳的蛙式和蝶式。
練習時通過收縮肩膊 、腳踭離地等動作,幫助我們柔軟肢體和纖腰。 不少練習這套功法的人 ,更相信它有助調理任督二脈 ,改善神經衰弱和失眠 。