養生廊第八集: 太極左右分腳及金雞獨立 Channel B27/07/2022 02/06/20220578 Stars 倪秉郎 0 0 105 videos 今日導師倪秉郎介紹的兩式源自楊家太極拳。這套路經歷多代傳承後,導師在香港元朗隨謝秉中老師習得。 第一左右分腳,恆常練習,肩、頸、胸、背、腰、胯、膝都能得到鍛鍊。這式動作由高探馬姿勢開始,手腳配合,中間還有踢腿,內涵豐富。 第二式是金鷄獨立。其中一個重點姿勢是手踭與膝蓋連成一線,把身體的平衡力發揮出來。大家按導師指引練習,自能體會當中好處。 相關影片 【太極身心靈】天真園年青導師高郡瞳,示範「五指.五訣.五臟」太極養生功 (中文字幕) Channel B27/03/2024 21/03/2024 02400 《素食教煮》:上海菇扒菜飯 Channel B26/03/2024 04/03/2024 02700 【太極身心靈】天真園年青導師高郡瞳,分享太極和五臓、五種德行有緊密關係!練習太極,如何令我們身心和諧? Channel B20/03/2024 14/03/2024 04100 《素食教煮》:潤肺西洋菜羅漢果南北杏湯 Channel B19/03/2024 04/03/2024 04500 【太極身心靈】天真園年青導師邱煒麟,分享學習太極的最大得著:如何透過練功,改善我的暴躁脾氣? Channel B13/03/2024 07/03/2024 05200 《素食教煮》:純素玫瑰蘋果撻 Channel B12/03/2024 04/03/2024 04700