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食養生活(6): 怎樣吃出好心情? 吃走緊張? 透過飲食認識自己 – 岸本太太×黃肇朗主持 (粵語、字幕版)

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20220606-p002
岸本太太
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環境焦慮
噪音焦慮
社交焦慮

面對新環境可能產生焦慮

不愛嘈吵的人，在喧鬧中會感到緊張

有時可能害怕被指沉默、不說話、沒禮貌

煮飯也療瘉

專注切菜，但無須執著切得完美

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