蔡梓銘中醫師分享秋天養生養心秘訣：「中秋」宜養陰潤燥，吃甚麼有助滋陰生津？ (中文字幕)

蔡梓銘中醫師早前到訪「好素純素餐廳」主持「身心愉悅坊」講座，和大家分享秋天養生養心秘訣。

這一集，蔡醫師為大家分享「中秋」—— 即秋季來到中段時候要注意的事情。來到「中秋」，大家會發現雨水漸少，天氣亦越變得乾燥。蔡醫師建議這時候的飲食，宜注重養陰潤燥，可多吃銀耳、蓮藕、沙參、白木耳、梨、百合等等。這時也應多喝水，但原來喝水也有學問，究竟是甚麼？此外，蜂蜜、豆漿、牛奶皆有滋陰生津作用，適合這時節喝。這三種飲品之中，哪一種的滋陰力度又是最強？

（鳴謝︰好素純素餐廳）