蔡梓銘中醫四季飲食心得：春天養肝、夏天護心、秋天潤肺、冬天顧腎 (中文字幕)

蔡梓銘中醫師早前到訪「好素純素餐廳」主持「身心愉悅坊」講座，和大家分享養生養心秘訣。

這一集，蔡醫師為我們分享春夏秋冬四季的飲食養生心得。春天要養肝，而肝是主理我們的情緒。建議大家吃多一點綠色食物及蔬菜，能流通血氣。來到夏天就要養心，可多吃紅色食物來補心益氣；也不妨多吃苦味食物，有助清熱解暑降火。

來到現在秋天及即將來臨冬天，蔡醫師建議要吃黑色食物，可滋養我們身體，做到秋收冬藏的作用。最後他為大家介紹一款簡單易做的秋冬滋潤食譜「杏梨飲」，究竟怎樣做？食材配搭又是如何？一同Click入短片看看！

（鳴謝︰好素純素餐廳）