養生廊 第五集：道家回春功

今次介紹的是道家回春功。導師倪秉郞從整套功法中精選了三個單式，配合起式和收式，在本節中示範和講解。

五個動作有動有静，堅持練習，對身體很有益處。

第一個單元是轉雙肩。第二單元是抖功，可說是一種內臟的運動，兼且帶動練習者叩齒。第三個單元是轉單肩。配合起式和收式，總共五種動作。

中國養生功法繁多，最重要是選適合自己的種類。導師鍛鍊回春功後，體驗到益處，在本節中誠意推薦。