養生廊 第五集:道家回春功 Channel B06/07/2022 02/06/202202K Stars 倪秉郎 0 0 105 videos 今次介紹的是道家回春功。導師倪秉郞從整套功法中精選了三個單式,配合起式和收式,在本節中示範和講解。 五個動作有動有静,堅持練習,對身體很有益處。 第一個單元是轉雙肩。第二單元是抖功,可說是一種內臟的運動,兼且帶動練習者叩齒。第三個單元是轉單肩。配合起式和收式,總共五種動作。 中國養生功法繁多,最重要是選適合自己的種類。導師鍛鍊回春功後,體驗到益處,在本節中誠意推薦。 相關影片 《地中海素Guide》第2季:沙爹素串燒 Channel B20/05/2025 12/05/2025 02800 《地中海素Guide》第2季:馬來沙爹醬 Channel B13/05/2025 12/05/2025 07100 《地中海素Guide》:青醬酥皮焗釀大蘑菇 Channel B06/05/2025 26/03/2025 06100 《地中海素Guide》:青咖哩燴意大利飯 Channel B29/04/2025 26/03/2025 06800 《地中海素Guide》:泰式青咖哩雜菜 Channel B22/04/2025 26/03/2025 011700 《地中海素Guide》:地中海泰式青咖哩醬 Channel B15/04/2025 26/03/2025 018200