晨早四步曲
陸慧心師父教「晨早四步曲」：第一步 開闊胸懷肺內清（倪秉郎主持 明師養生系列）
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陸慧心師父教「晨早四步曲」：第二步輕輝微蕩管道良（倪秉郎主持 明師養生系列）
陸慧心師父教「晨早四步曲 」：第二步 輕輝微蕩管道良
倪秉郎 主持 明師養生系列
陸慧心師父教「晨早四步曲」：第三步伸筋吐氣揚臟腑（倪秉郎主持 明師養生系列）
陸慧心師父教「晨早四步曲 」：第三步 伸筋吐氣揚臟腑
倪秉郎主持 明師養生系列
陸慧心師父教「晨早四步曲」：第四步拍球活步四肢強（倪秉郎主持 明師養生系列）
陸慧心師父教「晨早四步曲」：第四步 拍球活步四肢強
倪秉郎主持 明師養生系列
陸慧心師父教「晨早四步曲」：第一至第四步同時練習（倪秉郎主持 明師養生系列）
陸慧心師父教「晨早四步曲」：第一至第四步同時練習
倪秉郎主持 明師養生系列