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思生活一日營自主篇 ── 何念慈:自主的勇氣和智慧

主持/講者 : 何念慈
語言 : 粵語
編輯 : 佛門網
年份 : 2018
出處 : 體驗頻道 Channel B


有沒有試過,當你辛勞了一整天,上床準備睡覺之際,腦海中突然出現「老」字頭人物(可以是老師、老媽子、老竇、老闆、老婆、老公⋯⋯),重現他 / 她在白天時對你的「獅子怒吼」?這一刻,你該怎做,才能揮走這些不快情緒?又或者,我們也試過對身邊的人如此怒吼?

臨床心理學家何念慈,在思生活一日營自主篇的講座上,為我們分享自主的勇氣和智慧。很多時候,控制情緒是十分困難的一回事。何念慈透過她以往處理的個案,以及「貼地」的生活化故事,為我們分析都市人何解常常動怒,往往源自大家不肯「認衰」。我們必須承認自己也是導致問題的原因,這樣子才能改變現狀。何念慈教大家伸出五隻手指,每隻手指代表一個向自己發問的問題,從而認清自我,重新自主情緒⋯⋯

(片段封面照攝影:Kelvin Cheuk)

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