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深度放鬆.隨身聽.隨時修習!

主持/講者 : Helen (何惠珠)
語言 : 普通话
編輯 : Channel B
年份 : 2017
出處 : 體驗頻道 Channel B


深度放鬆是梅村一項很受歡迎的修習。現代人在繁忙的生活中忘記了身體,直到有病痛了才知道要愛護身體。聆聽著「深度放鬆」的指引,逐步放鬆身體每一個部位,是關愛自己,讓身心放鬆健康的修習。請嘗試修習深度放鬆,回到自己的身體,讓身心得到滋養和療癒。

在節目中,《梅村禪緣 — 快樂是此時此地》主持人 Helen為大家全程引領 「深度放鬆」 的修習。你可一邊聽著 Helen 的帶引,一邊跟著做。整個修習需時約50分鐘,亦可按照自己需要加減時間。Helen 建議各位可在早上起床、用膳過後或入睡之前進行。

就讓「深度放鬆」 成為我們的恆常修習。每次想到 「深度放鬆」,都可以回到這裏收聽, 讓 Helen 帶引你一起放鬆身心靈!

(Helen 在節目中以普通話講解,簡單易明!)

標籤 : 梅村 / 深度放鬆

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