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投资B世代 — 香港靜觀中心馬淑華博士談正念(中)

主持/講者 : 鄺民彬 , Gerald Lee
語言 : 粵語
編輯 : 佛門網
年份 : 2015
出處 : B頻道 Channel B


馬淑華博士介紹了MBSR(Mindfulness-based stress reduction)──靜觀減壓或正念減壓的八星期課程內容;並舉出修習正念成功改變人生的例子,包括工作過勞的精神科醫生、過份熱心助人而令自己疲於奔命的女子、一直不敢跟異性接觸的男子。

Ben哥也指出正念減壓的特色,以及其方法之善巧。

有些人暫時不適宜採用正念減壓?請聽馬博士為您解釋。

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