29℃ 42%

梅村禅缘 — 快乐是此时此地:梅村相即共修团(二)

主持/讲者 : Corrin & Helen
语言 : 粤语
编辑 : 佛门网
年份 : 2017
出处 : 体验频道 Channel B


这个节目由香港梅村——亚洲应用佛学院(the Asian Institute of Applied Buddhism,AIAB)资深修习者Corrin, Helen 主持,邀请梅村的修习者分享他们与梅村的相遇和修习正念的体验。希望藉着他们的分享,让更多人接触到正念生活的艺术,体验到快乐是此时此地。

梅村相即共修团(Order of Inter-being,简称OI)成员以「十四项正念修习」作为修习的指引;在十四项中,Christine Chung 和Venus都选了第六项正念修习:「照顾愤怒」,和大家分享。她们说,这项修习帮助她们在工作和生活中保持平和,与身边的人建立和谐的关系。

第六项正念修习:照顾愤怒
觉知到愤怒妨碍人与人之间沟通,造成痛苦,我们承诺当愤怒生起时照顾这些能量,觉察和转化在我们心识深处的愤怒种子。当愤怒生起时,我们不说任何话或做任何事,而是修习正念呼吸或者行禅,藉以觉察、拥抱和深观自己的愤怒。我们知道,愤怒的根源并不在我们之外,而是源于我们错误的想法,以及对自己和众生的苦痛缺乏理解。观照无常,我们就能够以慈悲之眼看待自己,以及那些我们以为是引起愤怒的人,并认识到彼此之间关系的珍贵。我们愿修习正精进,滋养慈爱、理解、喜悦和包容,逐渐转化深藏心识中的愤怒、暴力和恐惧,并帮助别人修习,以实现转化。

如欲了解「十四项正念修习」,可浏览以下网页:
http://appliedbuddhism.org/zh-tw/mindfulness-practices/mindfulness-trainings/227-14-mindfulness-trainings



梅村相即共修团的「十四项正念修习」,助修习者时刻保持平和。

主持人:

Corrin(元道心)
建筑师
2007年始参加梅村修习
2010年接受十四项正念修习
成为梅村相即共修团成员


Helen(何惠珠)
身心灵导师
笔名汪桥,翻译了一行禅师《和好:疗愈你的内在小孩》、《转化痛苦的艺术——无淤泥无莲花》等着作。
2006年始参加梅村修习
2010年接受十四项正念修习
成为梅村相即共修团成员



评论

    我的評論

    本人已细阅佛门网网站的网站使用条款私隐政策