投資B世代 — 香港靜觀中心馬淑華博士談正念（中）

馬淑華博士介紹了MBSR（Mindfulness-based stress reduction）──靜觀減壓或正念減壓的八星期課程內容；並舉出修習正念成功改變人生的例子，包括工作過勞的精神科醫生、過份熱心助人而令自己疲於奔命的女子、一直不敢跟異性接觸的男子。

Ben哥也指出正念減壓的特色，以及其方法之善巧。

有些人暫時不適宜採用正念減壓？請聽馬博士為您解釋。